Divorce, déménagement, perte d’un proche, conflit avec son entourage, difficultés au travail… la vie nous met parfois à rude épreuve. Heureusement, d’une situation de crise il est possible de sortir plus fort ! La sophrologie repose sur un principe d’action positive qui aide à prendre du recul, dédramatiser et s’orienter vers de nouveaux « possibles » tout en apprenant à mieux se connaître et se respecter : une aide précieuse pour mieux rebondir.
Les bénéfices attendus :
- Se sentir moins éparpillé(e)
- Comprendre les émotions présentes
- Apprendre des exercices de respiration pour gérer son stress
- Mieux dormir et récupérer
- Se recentrer sur l’essentiel
- Retrouver confiance dans ses capacités
- Envisager l’avenir positivement
Cet accompagnement peut vous être bénéfique… si vous vous dites :
« J’ai besoin de sortir la tête de l’eau »
« Je ne sais pas comment je vais tenir le coup »
« Je ne sais plus comment faire face à mon stress »
« J’aimerais prendre un peu de distance avec la situation »
« J’ai besoin de retrouver des forces, des ressources »
En association avec Anne-Emmanuelle Marie, Thérapeute, je propose le parcours Psycho/Sophro : un nouveau type d’accompagnement sur 6 séances (3 psycho et 3 sophro) avec une alternance de temps de parole/écoute et de pratiques respiratoires/retour au corps.
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Renseignements et prise de rendez-vous : 06 85 56 16 72, ou en ligne sur :
