La sophrologie pour aider à s’épanouir en tant que parent

Être parent… ce n’est pas tout rose !

Même si on s’y est préparé, devenir parent est un vrai chamboulement et l‘aventure de toute une vie. Tout comme les enfants, les parents sont en pleine construction et au cœur d’apprentissages parfois difficiles. Dans les moments de doutes, de fatigue, de lassitude, il peut être bénéfique de se faire accompagner pour retrouver de l’énergie et du plaisir à vivre le quotidien.

En quoi la sophrologie peut aider ?

La sophrologie ne cherche pas à comprendre, décortiquer, analyser, conseiller ou orienter… elle offre simplement un espace, afin d’exister pour soi-même, et pas seulement comme parent.

Riche de mon expérience auprès des familles, je propose un accompagnement personnalisé pour les parents, selon un programme de 8 à 10 séances de sophrologie sur une durée de 4 mois environ.

Les bénéfices attendus :

  • Se recentrer sur soi
  • Se sentir moins débordé.e, saturé.e
  • Apprendre des exercices de respiration pour gérer son stress
  • Renforcer le positif de son quotidien
  • Mieux se connaître en tant que parent
  • Retrouver confiance dans ses capacités
  • Découvrir une séance de sophro « enfant » pour éventuellement la proposer à la maison

Cet accompagnement peut vous être bénéfique… si parfois vous vous dites :
« J’aimerais que le quotidien soit plus détendu »
« Je me sens fatigué.e, à bout… »
« J’ai l’impression de stresser tout le monde »
« J’étouffe, j’ai besoin de temps pour moi »
« J’aimerais prendre un peu de distance, de hauteur»
« Si je pouvais me poser un peu…»
« J’aimerais voir la vie plus positivement »
« J’ai besoin de me faire confiance »

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Renseignements et prise de rendez-vous : 06 85 56 16 72